Så kan Kolhydrat användas i en mening NNR 2004 påbjuder mer kolhydrat ( 55 procent ) [ 18 ]. Orsaken till typ 1-diabetes är omtvistad, men hypotetiskt anar jag en intressant koppling till kolhydrat [ 11 ]. Kolhydrat Även nyckelhålssymbolen styr oss mot stärkelserik och insulinfrisättande kolhydrat . Insulin frisätts då vi äter kolhydrat , och i viss mån protein, och behövs för att glukos ska kunna tas upp ur blodet. Mycket protein, lite kalcium, mycket kolhydrat Vid mer intensivt arbete, då laktat frisätts, används relativt sett mer kolhydrat , och vid maximalt aerobt arbete förbränns endast kolhydrat . Kontroverserna kring paleolitisk kost har kommit att handla mycket om hur stor andel av energin som tillförs genom protein, fett och kolhydrat . Tillförseln av fett och socker var oförändrad under denna period medan tillförseln av kolhydrat och protein ökade [ 8 ]. Kritiken menar att råden att ersätta fettet i vår kost med kolhydrat var fel. En lek med SCBs siffror åskådliggör i grova drag mekanismen som beskrivs ovan - den mängd mat vi äter följer ganska väl andelen kolhydrat . Vid förbränning av 1 g fett frigörs ca 9 kcal och vid förbränning av 1 g kolhydrat frigörs ca 4 kcal [ 39 ]. Figur 1 i Hedbrants artikel visar en minskning av energiandelen fett samt en ökning av energiandelen kolhydrat ökat sedan 1980. Mängd kolhydrat som förbränns under långtidsarbete, g × min-1 Och i Karlshamnsstudien härom året nådde man framgång genom att minska andelen kolhydrat i kosten [ 10 ]. Med mat rik på kolhydrat äter vi i regel mer kolhydrat än vi kan förbränna. Dessa exempelmeningar är från olika tidningar och Wikipedia.
Mer om ordet
Kolhydrat substantiv Betydelse organiskt ämne som innehåller kol, väte och syre (socker, stärkelse m m)
Böjningar kolhydratet kolhydrater 
genvägar
